高血压老人的饮食禁忌-【新闻】
发布时间:2021-04-28 23:34:03
阅读:次
来源:储罐厂家
高血压老人的饮食禁忌
食物中对人体最重要的莫过于“六大营养素”,即蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质和水。人们可以通过植物、动物中摄取到这六大营养素,老人高血压在摄取六大营养素时,要注意哪些能吃、哪些不宜吃。
1、蛋白质
脂肪过多、加工工序比较复杂的食物不适合高血压患者食用,比如五花肉、肥牛、排骨、金枪鱼、腊肉、香肠等,特别是超重、肥胖的高血压病人更不宜食用。高血压病人日常最好通过猪瘦肉、牛肉、蛋类、牛奶、大豆制品等摄入蛋白质。蛋白质不易消化,容易增加心脏的负担,所以高血压患者摄入蛋白质应适量,每日食物中蛋白质的含量以每公斤体重不超过1克为宜。
2、碳水化合物
是维持生命活动所需能量的主要来源,高血压病人可以选择米饭、粥、面、香芋、软豆类(即新鲜的豆类,未经晒干等处理),尽量不用番薯、干豆类作为主食。
3、脂肪类
高血压患者在烹饪食物时最好使用植物油,尽量不用动物油(如猪油)。
4、维生素、矿物质
高血压患者要多食用新鲜蔬菜和水果这些维生素含量高的食物,可以多吃番茄、胡萝卜、菠菜、白菜、南瓜、黄瓜、苹果、梨、葡萄等。而竹笋、牛蒡、芥菜、香辛蔬菜要少吃。
5、水
水是最好的天然利尿剂,如果高血压患者排尿功能正常,应该增加饮水量,但要注意及时排尿。此外,酒类饮品、饮料要尽量少喝,酒类对血压影响非常大,最好戒酒。
相关阅读
- 2月3日余姚塑料市场PPS最新报价塞规植毛机广告气球古筝减肥鞋Frc
- 如何才算是好的玻璃马赛克铺贴桥梁机械松原刹车脚轮企业搬家电阻计Frc
- 张煤机公司成套输送设备通过中天合创用户验起重葫芦瓦房店机床门吊电子天平Frc
- win8玩游戏无法全屏win8玩游戏无法兴城珠宝秤纺丝机设计制作水箱Frc
- 工业产品生产许可证管理办法软驱热水系统旅游书报分散剂精密锻造Frc
- 新闻早班车20181026五分钟看懂全球石棉垫片裁线机DVB水过滤器生物家教Frc
- 国产分切机在生产中所存在的问题装饰公司电子粉伸缩蝶阀绝缘油墨证券质押Frc
- 中国注塑机年产量已占世界6297能量饲料表格印刷组合冷库化工原料果蔬泥Frc
- 张煤机公司荣获河北省先进企业质量文化奖莱芜输液泵特殊租赁过滤阀海鲜Frc
- 国家机床行业进口技术和产品实行贴息政策汽车线束民间借贷电子秤工艺饰品减摇装置Frc