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吃鲜玉米的11个好处-【新闻】

发布时间:2021-04-05 21:16:06 阅读: 来源:储罐厂家

玉米也叫苞米是禾本科植物的一种,它是种子是生活中常见的粗粮。随着我们对健康越来越重视,鲜玉米已经成为我们的主食之一。近年来,玉米的吃法也是多种多样,玉米汁、烤玉米、煮玉米,各种玉米的吃法让人加深对于它们的喜爱。鲜玉米吃起来的味道口感都很好,深受广大消费者的喜爱。那么吃鲜玉米有什么好处呢?下面我们就来看看吧

吃鲜玉米的好处

1、减肥瘦身

玉米是一种低热量食材,而且它含有丰富的膳食纤维,请释然的使用,用户既能增加身体保护感,又能减少身体对其他食物的摄入,而且身体还不会吸收过多的热量,经常食用能让体重明显减轻身材也会变得越来越苗条。

2、防癌抗癌

防癌抗癌是玉米的重要功效之一,因为玉米中含有的植物纤维素,能加快人体内致癌物质的分解与代谢,可以防止人体细胞癌变,玉米中的一些微量成分还能减少抗癌药物对人体的伤害,那些患有癌症正在服用药的人群多吃些玉米对增强身体素质,防止癌症恶化有很大的好处。

3、预防冠心病和高血脂

玉米中含有的一些营养成分,能促进血液循环,能加快人体细胞分裂,并能净化血液,清理血液中预计的胆固醇和甘油三脂,能防止它们在血管壁上积存,平时经常食用可以稳定血脂,预防冠心病和动脉硬化发生。

4、增强记忆力

玉米中含有一些谷胱甘肽和玉米黄质,这些物质都能直接作用于人类的大脑,它们能促进脑细胞再生,也能提高脑细胞活性,可以增强人类的记忆力,也能促进智力发育,能提高人类神经系统功能,经常吃玉米可以让人们变得越来越聪明,老年人食用则能预防老年痴呆发生。

5、健脾益胃

大家都知道吃粗粮好处多多,而且玉米也是很美味的粗粮之一。玉米味甘,甜,适合养胃。因而有健脾益胃的作用。

6、抗衰老

玉米以其成分多样而著称。例如玉米含有维生素A和E及谷氨酸,动物实验证明这些成分有抗衰老作用。

7、降糖功效

玉米须有一定的利胆、利尿、降血糖的作用,民间多用以利尿和清热解毒。如慢性肾炎或肾病综合征患者,可用干燥玉米须50~60克,加10倍的水,文火煎开,每天分3次口服,对糖尿病患者降低血糖十分有益,只是作用迟缓,以经常饮用为宜。

8、通便功效

玉米含有丰富的纤维素,不但可以刺激胃肠蠕动,防止便秘,还可以促进胆固醇的代谢,加速肠内毒素的排出。虽然玉米的功效众多,更是抗眼睛衰老的佳品。专家提醒,吃玉米时应注意嚼烂,以助消化。另外,腹泻者、胃寒胀满者、胃肠功能不良者一次不可多吃,并尽量吃新鲜玉米。

9、明目

玉米含有维生素B、E家族,对我们的视力有一定的作用。对于晚上看不见东西的朋友们可以多吃玉米哦。

10、调节荷尔蒙

玉米中含有的维生素E的含量是非常的多的,这种物质能够通过生殖腺增加荷尔蒙的分泌,能提高性能力,还可以预防小产现象的发生。

11、美容

因为玉米胚芽中的维生素E还可促进人体细胞分裂,防止皮肤出现皱纹。

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