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中老年人眼睛干涩怎么办才好《新闻》

发布时间:2020-11-12 12:02:05 阅读: 来源:储罐厂家

眼睛是我们身体很重要的器官,只有眼睛健康,才能让我们的生活更加的有质量。人体到了中老年的时候,器官的性能都会下降,如果还不能很好的保护,那么身体就会出现很多的疾病症状。眼睛干涩就是中老年人常出现的一种身体症状。那么中老年人出现眼睛干涩后要怎么办呢?下面我们就说一下。

当你感觉到眼睛很干涩的时候,就注意有意识的多渣渣眼睛,这样可以很好的促进分泌一定的分泌物来滋润眼睛。如果,你的眼睛干涩比较严重的话,可以适当的配合点滴一点滋润的眼药水来缓解,但是不要太过于频繁,容易让眼睛对眼药水产生依赖性,这样就不好了。

平常我们喝水的时候,可以尽量倒一杯比较热水,让其水蒸气来给眼睛及周边皮肤滋润和增加水分,同时,刺激眼部周边的血液循环,促进代谢,辅助自己的稍微按摩,可以很好的缓解眼睛干涩疲劳。

长吃对眼睛有益的食物,也有某种程度上的帮助,例如深海鱼含有大量的DHA,可令眼睛视网膜健全发育,并防止病变及白内障此外,红萝卜、柠檬、蓝莓、果仁、肝脏等等,常常吃,既可增加体内的抗氧化物质、又可有效护眼、对抗衰老现象,岂非一举数得

建议距离为50-70厘米,而屏幕应略低于眼水平位置10~20厘米,呈15~20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求,减少眼球疲劳的几率。

出现眼睛干涩的情况后,如果能按照这些方法做的话,那么是能很好的缓解眼睛干涩的问题。这样对于我们的正常生活是很有帮助的。另外在平常的时候要注意让眼睛多休息,看电视、手机、电脑的时间不要太长。可以做一些按摩来进行保护眼睛。

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