哪些食物适宜高考学子吃《新闻》
发布时间:2020-11-11 11:43:04
阅读:次
来源:储罐厂家
哪些食物适宜高考学子吃
考生可以在高考之前多吃这八种食物,有效增强记忆力和抵抗力,“身体是革命的唯一本钱”,所以只有身体健康了,高考才能更有希望。
1、龙眼
中医认为龙眼性温味甘、具有益心脾、补气血、安心神等功能,是滋补良药。
2、大豆及其制品
大豆中主要含有大豆球蛋白,它是一种优质的植物蛋白质。大豆油中,还含有丰富的必需氨基酸和磷脂,营养价值高,能增强脑血管机能。
3、动物内脏类
动物的心、脑、肝、肾中含有丰富的优质蛋白质和磷脂(磷脂和卵磷脂等),是补脑的上乘食物。
4、红枣
红枣富含葡萄糖、蔗糖、维生素C、p,还含有丰富的蛋白质、微量元素和其它营养成分。
5、芝麻
芝麻含有丰富的蛋白质,脂肪和机体必需的脂肪酸、亚麻酸。此外,钙、磷和维生素B的含量也较高,是廉价的强身健体佳品。
6、核桃
核桃性味甘温、具有补气养血、温肺通便、镇咳化痰、润肌乌发等功效,是体质虚弱和神经衰弱综合症进行食补的佳品。
7、蜂蜜
蜂蜜性味甘平,有滋养、润燥、解毒之功效。还含有多种维生素和微量元素以及淀粉酶等。现代医学认为,蜂蜜具有增强体质、提高免疫功能,营养心肌、保护肝脏、降低血压及润肠作用。
8、葱和蒜
葱和蒜可抑制各种真菌、细菌和原虫感染,具有杀菌、消炎、防治多种疾病的本领。常吃葱和蒜还能补脑。
另外,对于脑力劳动者有哪些食物应禁忌偏食呢?一般而言,脑力劳动者应禁忌偏食酸性的食物。如大米、面粉、鱼、肉、蛋、糖、花生、啤酒等属于酸性的食物,人体若食用酸性食物过多,就会出现“酸中毒”。结果易使人疲劳,抵抗力降低,特别是使考生思维能力下降、记忆力减退,发生神经衰弱综合症。
相关阅读
- 印刷品等六类世博会物资可免税进境锥套通风蝶阀起重吸盘衣箱天平Frc
- 28家企业落地投产喀左印包产业园日产能达选矿设备贺卡压塑加工旋耕机橡胶模具Frc
- 煤炭股业绩激增产业整合利好龙头清洁剂吻角瓦合金压铸棉花糖机汽车香水Frc
- 6月26日中国家纺装饰城轻纺原料行情参考瓦楞纸机佳木斯激光切割钢格板发电设备Frc
- 萌贱凶大赢家中的戏精机器人卖萌杀戮两不误涂装刷子扎口机微水洗车不锈钢泵无线网桥Frc
- 国际数字纸张技术特点及发展现状细碎机光学测绘电控设备加脂剂手机零件Frc
- 中国自动化学会十届五次理事长工作会议十届挤出成型罗定叫号机丝印网框网印机Frc
- 重报集团两台最先进印刷机开机手提秤假发套增味剂压敏垫片碱锰电池Frc
- 山重建机组织召开部长级QC成果发表大会镇江吸塑包装鸡精船舱系统棉麻衫Frc
- 太阳纸业斥资15亿元进军粘胶短纤0烘烤炉录音电话室内光缆阻燃电缆婚宴酒店Frc