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产后恢复身材吃哪些食谱

发布时间:2019-10-18 01:04:04 阅读: 来源:储罐厂家

相信我们每个女性朋友们对于自身的身材都是非常的重视的,但是生过孩子以后,身材会出现发胖的情况,但是许多的女性朋友们对于产后恢复身材的方法不是非常的了解,其实很多的美味食谱都是可以帮助我们大家恢复身材的。

1、清蒸茄段

茄子适量,油、蒜泥、酱油、白醋适量。然后把茄子对剖切长段,将油及水放入大碗中,将茄子放入碗内拌匀。将茄子取出排盘,覆上耐热胶膜入电锅或微波炉蒸软。沥干水分,沾酱料食用即可。茄子用清蒸,甜度不会流失,比水煮的效果好。当然,清蒸茄段的味道是非常不错的,尤其是我们女性朋友们产后经常食用清蒸茄段,不仅可以补充营养物质,还可以帮助我们促进身材的恢复的。

2、黄豆香卤海带

适量的黄豆、海带。调味料主要是酱油、水、芝麻、八角、麻油、糖、姜末。

海带洗干净以后用水浸泡30分钟,黄豆用水泡3个小时。海带、黄豆与调味料相卤20分钟,然后把海带顺着方向切4公分长的段状,将黄豆摆于海带上,这时候我们大家就可以吃到美味的黄豆香卤海带了,当然,黄豆香卤海带的味道也是非常不错的,并且我们产后女性适当的食用黄豆香卤海带,既可以补充大量的营养物质,也是可以起到不错的恢复身材的作用的,还可以帮助我们促进身体的消化和排毒功能。

我们上面详细的了解了一些生活中可以帮助女性朋友们产后恢复身材的美味食谱了,比如清蒸茄段和豆香卤海带等等这些美味的食谱,不仅非常的好吃,并且都是可以促进我们人体的消化功能的,并且适当的食用,更是可以促进我们大家的身材的恢复。

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