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日常生活中哪些食物能够运化水湿

发布时间:2022-04-28 12:07:08 阅读: 来源:储罐厂家

现如今随着我们对中医的渐渐了解我们常常能够听到说1个人的体质水湿,水湿就是指这个人体内湿气重的意思从某种意义上来讲1个人湿气重会影响到他脾胃的吸收并且很有可能会致使1些疾病的产生,那我们应当吃哪些食品将水湿运化呢?1、运化水湿的食品有哪些1

现如今随着我们对中医的渐渐了解我们常常能够听到说1个人的体质水湿,水湿就是指这个人体内湿气重的意思从某种意义上来讲1个人湿气重会影响到他脾胃的吸收并且很有可能会致使1些疾病的产生,那我们应当吃哪些食品将水湿运化呢?

1、运化水湿的食品有哪些

1.1、苦瓜

苦瓜味苦、性寒,入心、肝、脾、肺经,具有清热祛湿、明目解毒、利尿凉血的功效。由于苦瓜中含奎宁,具有清热解毒、祛湿止痒之功。可用于医治热毒、疖疮、痱子、湿疹等病症。

1.2、马齿苋

马齿苋营养丰富,食疗作用明显,因此被称为"长寿菜".中医认为马齿苋有清热解毒、祛湿凉血的作用。可以医治湿热痢疾、疮疡肿毒、湿疹皮炎等症。

1.3、绿芽菜

绿芽菜具有清热解毒、利尿除湿的作用。适用于湿热郁滞、小便赤热、便秘、目赤肿痛等患者食用。

1.4、红豆

红豆可以补血太原比较好的做人流的医院是哪里
,亦可以除湿。从中医角度来说,红豆性平,味甘、酸;有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。用红豆煮水喝,可以很好地排出体内的湿气。红豆还可以做豆浆、甜品等。

运化水湿的食品有哪些

2、运化水湿的缘由

脾脏能运化水湿。脾喜燥而恶湿,若脾阳振奋,脾脏健运,运化水湿功能正常,湿邪则不容易致病。反之,湿气太重致人生病后,病人常常出现头昏头重、4肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸中愁闷、脘腹胀满、恶心欲吐、食欲不振、大便溏泻、舌苔厚腻等症状。如果大便不成形,长时间便溏,必定体内有湿。如果大便成形,但大便完了以后总会有1些粘在马桶上,很难冲下去,这也是体内有湿的1种表现,由于湿气有黏腻的特点。

3、运化水湿的表现

在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这"6淫邪气"中,中医最怕湿邪。寒、热都好办,寒则温之,热则寒之;有风咱就驱风,有燥咱就润燥,有暑咱就清暑。用燥湿的方法,10有89会伤了津液,湿邪还是除不去,所以中医里除燥湿,还有益湿、化湿、渗湿等对付湿邪的方法湿是最容易渗透的。总是要与别的邪气狼狈为奸。湿气遇寒则成为寒湿,湿气遇热则成为湿热,湿气遇风则成为风湿,湿气在皮下,就构成肥胖。

运化水湿忌讳事项

1、狂吃冷饮

冷饮,啤酒喝起来毫无控制,寒气也随之进入体内。寒伤脾,常见的表现是舌苔白腻,轻则腹痛、腹泻,重则恶心呕吐。

2、猛吹空调

空调吹出的冷风为外寒,也对脾胃不利。很多人在空调、电风扇环境中,容易出现肚子凉痛,乃至腹泻,都和外寒侵袭脾胃有关。

3、穿衣露腰腹

很多时尚女孩穿着露脐装,赶时兴的代价是脾胃受伤。袒露腰腹会让神阙穴和命门穴这两个重要穴位遭到寒邪侵袭,不但伤脾胃,还会伤肾、伤骨头。

4、喝太多凉茶

对脾胃本就虚寒的人来讲,喝太多凉茶就是"雪上加霜".凉茶不宜长时间饮用,月经期女性、准妈妈、产妇、幼儿都不宜多饮。

5、不吃主食

很多人胃口不好,不爱吃主食。如果胃口差,可适当吃开胃的食品,如4川泡菜,或熬点养生粥,如绿豆薏仁粥、山药藊豆大米粥、红薯燕麦粥等都是不错的选择太原做人流_太原人流哪家医院好
。运化水湿的食疗

1、小米粥

小米养人,健脾养胃,清热解渴助眠,同时小米合适熬粥,淀粉经过糊化后,绵软柔滑,非常好消化,任何年龄群体的人都合适。

运化水湿的食品有哪些

2、薏米红豆粥

薏米,在中药里称"薏苡仁",可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。赤小豆,是红色的,红色入心,因此它还能补心养血,古籍里记载它"久服使人瘦",就是说常常吃赤小豆还有减肥的作用。红豆薏米祛湿经典,加上芡实能健脾祛湿、固肾止泻,槐米泄肺逆,泻心火,清肝火,坚肾水。

3、茯苓粥

取粳米100克,淘净;粳米100克、茯苓粉20克1起放入锅中,加入适当水,调至武火将水烧沸,水开后转用文火熬至糜烂,然后加入盐、生姜粒若干,搅匀即成。每天早晚各服用1次,根据口味可加入红糖。长时间食用可起到利水渗温、健脾祛湿的功效。

这些方法都可以到达很好的运化水湿的作用特别是食疗的方法更是可以通过每天的饮食来进行体质的改良,体内湿气太重常常是我们生活和饮食习惯不好所致使的所以1定要注意改良自己平时的生活方式和饮食方式否则湿气太重会致使很多疾病的产生。