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这种血型的人,减肥或许不容易

发布时间:2022-06-29 20:07:29 阅读: 来源:储罐厂家
这种血型的人,减肥或许不容易 这种血型的人,减肥或许不容易

这种血型的人,减肥或许不容易

身材是一个人的标志,在如今看脸的时代,人人都想拥有一个匀称身材,好的身材不仅可以给人留下良好印象,还有利于保持身体健康。

因此,很多人把减肥视为毕生事业,有人选择运动,有人选择节食,有人也会选择吃一些减肥药,甚至还有人会选择去医院抽脂,由于每个人的生活方式、体质、年龄不同,所以也会有些人出现反弹的几率。

其实血型除了和自身体质、习惯、饮食以外,有研究发现:减肥还和血型有关,这种血型的人或许不容易减肥。

胖瘦和血型有关?研究发现:这种血型的人,减肥或许不容易

A型血

A型血的人消化能力和吸收能力相对比较弱,有研究表明:这些人的基础代谢率会相对较低一些,在吃大量高热量食物时,会不容易吸收和转化。

所以A型血的人需要格外注意荤素的配比,注意多吃蔬菜、水果,少吃荤腥油腻食物,荤素配比可以控制在3比7,这样可以减轻胃肠的运转负担。

生活中不要用油炸、油煎的方式来制作食物,这样可以大大降低油脂等能量物质的摄入。

B型血

B型血出现时,人类处于游牧的生活状态,在这种环境下,B型血的人吃的东西会相对杂一些,消化能力比较强。

不过可能因为每天进行的体力活动较多,代谢比较快,再加上消化又好,所以吃得多了,饿的也比较快,比较容易长胖,减肥难度相对大一点。

建议B型血的人少吃一点高热量食物,肉食是可以吃的,蔬菜和奶类也可吃些。

AB型血

AB型血结合了两种血型的优点,在饮食上能够随机应变,比较灵活,他们的消化能力不太好,容易腹胀、腹泻,所以不宜吃太多高蛋白的食物,要控制好食用量。

这类人群如果太胖了,可以运用少食多餐的减肥方法,减少食物分量,分批次食用,让自己不要太饿,也不要太饱,太饱的话会给肠胃带来负担。

O型血

O型血的占据比例比较高,达到了41%,这种血型又被人们称为是万能血。因为所有血型都可以与它相结合,在紧急情况下,它可以为其他血型做贡献。

O型血的人消化代谢能力非常强,这个血型的人肥胖的概率比较低,所以对于日常的肉食可以适当的不同,同时要注意减少碳水化合物的摄入,尤其是一些包子,饺子,面条。

两个方式可以协助减肥瘦身

1、有效配搭饮食搭配

科学研究的减肥餐配搭,要保证多元化饮食搭配,多吃一些高纤维蔬菜水果,少吃一些油炸食物跟高糖份食材,适度填补一些杂粮,替代细谷物,能够缓解血糖值升高速率,抑止人体脂肪沉积。

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