为什么注重养生的人身体往往不好？

为什么注重养生的人身体往往不好？大妈为养生竟在体内注射果汁险致命，养生别成了送命！近日，湖南郴州一大妈为养生竟静脉注射果汁，家住郴州的曾大妈钟爱养生之道，听网上传言：吧友营养的东西从静脉输入比口服效果要更好一些，不进吸收的快而且能够提高新陈代谢、提高免疫力，便自己在家中将20余种水果混合榨汁简单过滤后进行静脉输入，这种道听途说没有科学依据的养生方式也让大妈险些送命，目前大妈在医院重症监护室进行抢救。这种果汁静脉输入的养生方式也被网友戏称为最硬核养生，并像大妈送上祝福希望大妈早日康复。说到这里小伙伴们别以为养生是中老年人的事，养生业已成为一场全民狂欢。而且每个年龄段的养生人群养生方式也不一样。90后的养生方式可谓是朋克养生就像通宵后希望白天一场大睡可以把睡眠补回来，这也被称为一边糟蹋自己，一边养生保健的养生方式。80后的养生多在于职场中故被称为职场养生保温杯里泡枸杞、白酒瓶中泡鹿茸这种上班中养生、下班应酬时养生的方式引发了近年最大的一场唏嘘。越来越高的发际线，日益发亮的头脑壳，逐渐松弛的大肚皮，养生迫在眉睫。60后、70后的养生就比较赏心悦目一些，翩翩的广场舞、功效神奇的保健品、历来就神乎其神的人参、鹿茸、灵芝就更是小意思。在这场狂欢中，90后年轻人的心情尤为复杂，他们似乎看到了自己油腻腻的中年，就在伸手可及的不远处，向他们挥舞着胖胖的手。对于养生来说，其实从60岁开始养生，远没有比20几岁就开始养生好。60岁时，我们的身体各器官都衰弱了，出现问题了，再开始养生，效果并不大。而从20多岁就开始养生，把目前阶段比较好的状态保持下去，效果会更好。养生，并不是说我要天天吃什么补品，养生，是一种生活习惯的调整。例如，每天运动半小时，饮食清淡，饮食均衡，多吃蔬菜、水果，早睡早起，每天早上一杯温开水这些都属于养生范畴，甚至你每天早上给自己一个笑容，也算是养生。但就是这么简简单单的养生对于大多数80后、90后来说难如登天，抛开懒癌这个拦路虎，光是时间80后、90后就挤不出来，天天都是各种会议、各种出差、应酬。对于80后、90后最大的难处不是养生没时间，而是赚钱养家比养生重要的多。那么没时间多运动，吃东西没法不油腻、不喝酒、抽烟多吃点补品不就好了吗。当初我也是这么想的，下面来听听小编养生的血泪控诉！这些养生坑，你中招了吗？养生坑一：吹上天的保健品当今传播渠道多元，经常有不法分子夸大宣传保健品的功效，如灵芝孢子粉、铁皮石斛、红豆杉提取物、香菇保健品等。但这些产品大部分生产标准不够，甚至以次充好、大肆吹嘘，真伪难以辨认，大多数所谓的保健品其实只是食品，而非药品。所谓的保健品，更多是偷换概念进行炒作，根本无法达到预防疾病的效果。小编提醒若经济条件允许，可当作营养补充食物使用，但也不宜多吃。别问我为什么。切勿迷信所谓的保健品，以免人财两空。养生坑二：越补钙=越缺钙补钙的观念在我国可谓深入人心，很多老年人觉得钙补得越多，吸收得越多，骨骼也就越强壮，于是大把大把地吃钙片。小编要提醒的是补钙要注意适度，并非钙补得越多越好。我国营养协会推荐，体重在50~70公斤的老年人每日需钙量约为1000毫克，除了在饮食中获得外，额外补充的钙量为300~700毫克。过量补钙会影响到人体对铁和锌的吸收，还容易引起高钙血症、肾结石等并发症。养生坑三：晨练越早越好？其实过早晨练并不利于健康，特别在寒冷时节。清晨锻炼可以说是健康杀手，很容易诱发血管痉挛，进而引发脑中风等。从人体而言，一夜不进水米，血液黏稠度高，清晨时血压也处于一天当中的峰值，这个时候锻炼特别容易突发心脑血管疾病。美国一份研究表明，脑中风集中在8时至12时，日均达139例，占全天总数的37％，而晚8时至12时，脑中风的发生率仅5％。我自己现在每晚10时做运动，一般1个半小时。效果好得很。王陇德说，每天下午的4～5时是最佳锻炼时间，其次为晚间（饭后2～3小时）。此外，雾天空气中含很多有害物，不适合晨练。以上所述的养生坑大家一定要记牢，其实养生目的就是补身子，在往里说就是补充年龄大了以后流失的新陈代谢、免疫力。人体在2035岁的时候，代谢、免疫力处于顶峰状态就算是熬夜、抽烟喝酒蹦迪，我们也不常生病、35岁以后代谢、免疫力的下降，疾病就开始找上门来了。所以，提高代谢免疫力才是养生的意义，预防疾病的根源。

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