准新娘最实用七日瘦身-【资讯】
发布时间:2021-07-16 04:27:25
阅读:次
来源:储罐厂家
终于准备好一切婚前繁琐的事情。放下心情来看看四周,幸福充满整个身体。一个华尔兹舞步优雅的旋转到镜前,突然发现自己已经“心宽体胖”,原来苗条的腰肢已经有了“小嘟嘟”肉,还有时间吗?不用紧张,一切还有时间,只要试试女性频道推荐的婚前的一周健康减肥食谱,还给你一个轻盈身材,不再是难事。
周一
早:咖啡、苹果
午:米饭(一小碗)炒土豆青椒丝,生黄瓜一根,紫菜汤
晚:煮虾(数只),烧豆腐、凉拌生洋葱、芹芽
周二
早:麦片粥(一小碗)、面包(一片)葡萄
午:鲫鱼萝卜豆腐汤,煮鸡蛋(1个),蔬菜沙拉
晚:绿豆粥(一小碗)馒头(一个),生拌茄泥,生黄瓜一根
周三
早:乌龙茶、弥猴桃
午:烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个
晚:牛肉、凉拌海带丝
周四
早:大米粥(一小碗)、全麦面包(一片)、橙子一个
午:烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个
晚:玉米粥(一小碗)、馒头(一个)、烧芦笋,生黄瓜一根
周五
早:咖啡、苹果
午:米饭(一小碗)、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤
晚:鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜
周六
早:麦片粥(一小碗)橙子
午:煮鸡蛋一个、烧海鱼、蘑菇炒青菜
晚:白薯粥(一小碗)、凉拌菠菜、饼(一两)
周日
早:绿茶、苹果
午:胡萝卜、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋(1个)、西红柿汤
晚:绿豆粥、蒜拌海带丝、馒头(1个)、生黄瓜一根
这份食谱可不得了,当然是依据国际上流行的“分食法”(蛋白质食物和碳水化合物食物分开吃,旨在让两种食物不宜合成脂肪的方法)及有利于人体健康、年轻的核酸饮食法而设计的,坚持两个星期,你会发现不仅身材日渐苗条,皮肤也更加细腻光滑。到那个时候,苗条轻盈的新娘定会信心十足的艳惊四射!
相关阅读
- 纸板餐具应发展和推广废旧特钢电热锅炉记录发圈焊剂Frc
- 顺德PP市场近期动态烘干板材武术用品墓碑墓石动漫模型滑梯类Frc
- 最火扬子石化用国产催化剂生产出BOPP膜料永康车管所手机挂件猪肉干高压水枪Frc
- 最火太阳纸业效益连年提升综合实力稳步增强呼伦贝尔吸水机黄油机超百粉保温瓶Frc
- 最火金属容器包装有望走出低谷0制砖机雨量站渔夫帽建筑模板铸铝Frc
- 最火重拳出击德力西电气315打假正当时吊板装配热分析仪拼板机接近开关Frc
- 最火电饭煲常见故障巧排除丝包线家电维修火机教师培训墨水Frc
- 最火美国坐不住了特朗普签署人工智能倡议书政策吊板装配热分析仪拼板机接近开关Frc
- 最火风电产业带动风电设施涂料走国产化之路手机美容来宾烟雾机跆拳道馆洁厕剂Frc
- 最火企业设备管理制度宠物包具定西浴用具焙烤食品过渡接头Frc