冬季男人如何锻炼性福

冬季男人如何锻炼性福

冬季男人如何锻炼性福

立冬已过，冬季已经来到了我们身边，近期的温度想必大家都已经感觉的到。冬季收敛廪藏，适合进补。当然因为冬季温度较低，许多硬汉选择停止锻炼。殊不知，锻炼身体，还可以让自己“性”福呢？

在最新一次的我国夫妻生活调查中，统计数字再次表明在夫妻性爱中，‘男人占主动权’的仍占主导地位。所以，作为性爱的主动或主导一方，男人充沛的体力和灵活的动作就显得更加重要了。那么怎样保证完美的性爱呢？专家们认为已婚男人一定要有适量的运动。一般来讲，只要每周运动2-4次，每次持续时间在30-45分钟，运动心率控制在100-124次/分之间，定会在性生活中享受到极大的愉悦。

美国性医学专家通过多年的跟踪调查证实，合理的体育运动可大大地改善性生活的质量和乐趣，不仅可以减少阳痿的发生，而且可使性欲明显增强。

“目前，经研究发现，中等度的运动有助于预防阳痿。”

研究中600例男性达9年以上。在研究开始时，被访者没有阳痿问题。研究者只着重研究据说可引起阳痿的生活方式：吸烟，酗酒，不运动和肥胖等。结果发现，经常活动的人，较少见发生阳痿。其运动量是每天消耗约863焦（200卡），当于步行3000米。

男人想要“性”福，一定要进行适当的体育锻炼。只有将锻炼坚持到底，才能有更好的效果。锻炼也不是白锻炼的，起码还能获得一个好身体，增强体质的同时还能增强性能力，何乐而不为呢？

谁应该阅读《冬季男人如何锻炼性福》？答案是：几乎所有人都应该阅 读《冬季男人如何锻炼性福》是当代的热点话题，

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